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    你和林黛玉一样有气郁体质吗?

      人体“气”的运行主要靠肝的调节,气郁主要表现在肝经所经过的部位气机不畅,所以又叫做“肝气郁结”。

      当我们精神压力过大、心情不舒畅、思虑过度、气不顺时,即我们常说的“理不通,气不顺”“这口气实在咽不下去”“好憋屈啊”“真郁闷”“堵心”“添堵”时,都很容易导致“气”郁结于心,造成气郁体质。

      对于气郁体质的辨识,一般人表现为形体消瘦或偏胖,面色苍暗或萎黄;平素性情急躁易怒,易于激动,或忧郁寡欢,胸闷不舒;体内之气逆行,还会出现头痛眩晕。

      其实,日常生活中我们常常听人说“郁闷”,郁闷的人会感到心中有团火,又似有股气,吐不出来,咽不下去,这其实是肝气不舒的表现。常感觉到郁闷的人,与失眠、偏头痛、慢性咽喉炎、慢性胃炎、乳腺增生、抑郁症等疾病有着密切的关系。这类疾病多缓慢持久,由情绪起病或影响情绪,继而影响正常生活,所患者无不痛苦异常,身心受累。

      《红楼梦》中多愁善感、敏感忧郁的林黛玉就是典型的气郁体质。

      生命活动的维持,必须依靠气。气郁体质的人,要努力改变自己的内向性格,学着热爱生活,多参加社会活动,培养自己积极进取的竞争意识和积极向上的态度,树立正确的名利观,学着开朗豁达,人开朗了,气机就舒展了。

      在饮食上,调理气郁体质要从肝脏入手,要以疏肝行气、理气解郁为养生原则,多吃些疏肝的食物。气郁体质的人,应多吃些调理脾胃功能的食物,比如大麦、荞麦、高粱、白萝卜、洋葱、苦瓜等,少吃酸涩的食物,因为酸涩的食物会阻滞气机,造成气滞。

      运动锻炼方面,因为气郁质者气机不畅,不仅抑郁,还常常处于紧张、焦虑的情绪中,所以建议属于气郁体质的人群既参加高强度的运动锻炼,如跑步、登山等,以鼓动气血,疏发肝气;同时也搭配一些放松的训练,如健身气功、静坐等,以调息养神,舒畅肝气。

      气郁体质是由于长期情志不畅、气机郁滞而形成。“藏象禅茶”依据中医深厚的体质养生理论和饮食养生理论,针对不同消费者的不同体质类型,由顶级专家配方,针对不同体质类型的人群“辨体施养”。

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