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    粗粮虽好,吃对才对身体好,你吃对了吗?
    粗粮的粗,是相对精米白面等细粮而言。粗粮主要分为谷物类的玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、养麦等;还有杂豆类的黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆等;……
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    春季饮食的“五味”原则,吃对了才能养生哦!
    一年之计在于春,春天养生也要有计划。春天养生讲究五味原则,遵循杂合而食的原则,巧配五味对健康大有裨益。究竟是哪五味呢? 甜味补脾 肝属木,脾属土,土木相克,春天肝旺……
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    节后解腻 吃什么清肠胃!
    春节期间很多时候饮食都是不规律、不健康的,那如何保证节后身体健康呢?那就要注意一些健康的饮食原则啦,下面就和小编一起来看一下节后都要注意些什么吧。 1、多吃清淡食物……
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    山楂和其他食药材配伍 缓解多种身体不适
    山楂又称山里红,味酸、甘,性微温,归脾、胃、肝经,有消食化积、行气散瘀的功效。 擅治肉食积滞、胃脘胀满、泻痢腹痛、瘀血经闭,高脂血症等。 民间有巧用山楂和其他食药材……
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    你和林黛玉一样有气郁体质吗?
    人体气的运行主要靠肝的调节,气郁主要表现在肝经所经过的部位气机不畅,所以又叫做肝气郁结。 当我们精神压力过大、心情不舒畅、思虑过度、气不顺时,即我们常说的理不通,气……
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    特禀体质人群“爱过敏” 运动锻炼需谨慎
    藏象养生专家 提醒:特禀体质是一种先天性的禀赋或者先天性遗传性一并,主要包括过敏体质,先天性畸形或生理缺陷等等,立秋后天气渐凉,气候干燥,因此极易出现秋燥,而特禀体……
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    七种不同体质养生法 一定要对号入座
    同样吹了空调,有人觉得凉,有人马上感冒;同样吃了火锅,有人吃得畅快,有人脸上起包这是因为人与人之间存在体质差异。体质就是我们身体的素质,它受先天和后天多种因素影响……
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    看气虚体质的三种表现 中医教你如何调理?
    据北京中医药大学王琦教授发布的《9种基本中医 体质 类型的分类及其诊断表述依据》显示,气虚体质是占比最大的一种偏颇体质,不同年龄段的人群均有分布。随着现代社会、工作压……
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    有了垃圾食品的“解药” 你就不用担心有害健康
    烤串、火锅、油条,这些百吃不腻的美食为什么偏偏是垃圾食品,吃多了伤身体,可是我们怎么忍心拒绝美食的诱惑,人生最痛苦的事情莫过于一盘美食摆在你面前,你却不能吃……幸……
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    藏象专家有愈疾防病的最佳途径
    “养生之道,莫先于食?!币呈巧灞3指鎏迳娴谋灸?,是转化成水谷精微和气血、维持生命活动的最基本条件。合理的饮食,可使人身体强壮,益寿延年。但是,饮食失宜,又……
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